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「モヤモヤ不安」
「ぼんやり不安」
” ”解消セミナー
「モヤモヤ不安」「ぼんやり不安」
を解消して
「心がスーッと楽になる」✨
コロナ禍だから、、、将来が不安・・・
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あなたの「モヤモヤ不安」「ぼんやり不安」「イライラ焦り」をシンプルに、解消し
不安・心配事の重荷をおろすことで、
「心がスーッと楽になり」
「お金」も「仕事」も「人間関係」もうまくいく！
「不安の時代」到来！
不安障害は１５年で２倍に・・・
「不安障害は１５年で２倍になった」と言われており、
一昨年からのコロナウイルスの影響で、ますます「不安の時代」が到来しました。
なかでも、自分でも無自覚な「不安」それが「ぼんやり不安」です。
・コロナ禍で将来が何となく不安
・今月もお金がギリギリ、収入が不安
・明日も「あの人」と顔を合わせる、そう思うだけ憂鬱
その「ぼんやり不安」「イライラ焦り」が、今、広がっています。
自分でも自覚がない
だから
・気持ち、身体が重い
・思考がスッキリしない
・モチベーションが上がらない
・眠りが浅い
・疲れがとれない
など、何となくスッキリしない、心が重い状態が続いていませんか？
それは漠然とした「ぼんやり不安」「イライラ焦り」が原因かもしれません。
「不安」は誰でもがもっている⁉
危険を知らせる「アラーム」
木の枝が揺れたのは、ライオンがいるかもしれない。
この草は食べたら身体を壊すかもしれない。
私たちの祖先は、正体が見えないものに備え
事前に危険を察知し、事前に対策をするための
アラームとして「不安」という感情を身につけていきました。
この「不安」は自己防衛本能であり
生きていくために不可欠だったのです。
ところが現代は「不安の質」が変わってしまいました。
ライオンに襲われることもなければ
道に生えている草を食べることもありません。
優秀だったアラームが逆に私たちの「安心の邪魔」をしているのです。
この「不安」は本能のため、完全に消し去ることはできません。
しかし
うまく「不安」と付き合うことで、今、抱えている不安を解消することはできます。
どうすれば「うまく付き合う」ことができるのでしょうか？
「不安」を「明らかにする」ことで
「安心」が「手に入る！」
不安は人の生存本能に必要なため「うまく付き合う」ことが最善策であることを前述しました。
それでは
うまく付き合うということはどういうことなのでしょうか？
それは
不安の正体を「明らかにする」ことです。
不安とは「未来に起きうること」をあなたが勝手に妄想し、大げさにつくりあげることでもあります。
ある調査では
人の心配事の
「79％は現実には起こらず、16％は事前準備で対処は可能」
という結果が出ています。
つまり
心配事が現実化するのは5％であり、
私たちの「心配事の95％は現実化しない勝手な妄想」ということになります。
そして
その「勝手な妄想」を意図的に書きだし「明らかにする」ことで
客観的に
「過大な心配だった」
「取り越し苦労だった」
「こんな対処ができるかも！」
ということをはじめて、自分で認識できるようになるのです。
これは認知行動療法でも使われる方法ですし、現にアメリカで行われた研究で
「心配事、不安を書き出したグループ」と単に
「部屋の状況を書き出したグループ」
を比較すると
前者は気分や感情の改善が見られ
体調不良を感じる日が減り、医療機関にかかる回数を減ったという結果が出ました。
これは
私たちの心配や不安を書き出し「客観的に捉えることができた」からだと言われています。
自分では「ドツボ」にはまる
ワークシートで
「不安」を明確化
だから
「安心」が「手に入る！」
心配や不安を書き出し「明らかにしよう！」としても・・・
・自分の時間（1人の時間）が確保できない。
・不安が整理できず、余計に不安になる。
・分類できないから自分で対処策が描けない。
など
が起こります。
これでは結局、不安が不安を呼んで
心配事が増えるだけです。
本セミナーを受けることで
・自分の時間を強制的に確保できる。
・ワークシートを使って、分類するから整理される。
・最後に安心できるストーリーを描くから対処策がわかる。
あなたのなかにある「不安」を「安心」に変えることができます。
「不安な時代」だからこそ
心を「スーッと楽に」する
前述しましたが、今、自分でも無自覚な「ぼんやり不安」「イライラ焦り」がが増えています。
コロナ禍だから、、、将来が不安・・・
いつもお金がギリギリ、、、生活が不安・・・
仕事で、家庭でギクシャク、、、人間関係が不安・・・
だから
・気持ち、身体が重い
・思考がスッキリしない
・モチベーションが上がらない
・眠りが浅い
・疲れがとれない
など、何となくスッキリしない、心が重い状態が続いていませんか？
あなたの「モヤモヤ不安」「ぼんやり不安」を簡単、解消し
不安の重荷をおろすことで、「心がスーッと楽になり」
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を手に入れたい方は是非、セミナーにお越しくださいませ！
こんな方におススメです。
・気分が重い。
・身体が重い。
・お金の心配が絶えない。
・お金の受け取り下手。
・気持ちがいつも焦っている。
・いつも考えが、まとまらない。
・人間関係の悩み事、困り事があり、
うまくいかない。
セミナー後、こうなれます。
・気分が軽くなる。
・身体が軽くなる。
・気持ちが安定する。
・お金の見通しがつく。
・自分に集中できる。
・思考がスッキリする。
・考え方が整理されるようになる。
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【セミナーの内容】
・不安が生まれるメカニズム
・あなたの「不安」を明確化する（ワーク形式）
・「不安」を「安心」に変えるストーリーを作成
（ワーク形式）
<参加特典！>
・エネルギー調整
【料金】
5,000円
【日時】
・5月14日（金）13:30～15:30
・5月21日（金）20:00～22:00
【参加形式】
Zoom（インターネット会議システム）
【申し込み】
下記のフォームよりお申込みください。
申し込み後Emalにて詳細をお伝えいたします。
あなた様のご参加をお待ちしております。
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